دسته‌بندی: مشاوره تحصیلی

مقاله

خستگی و خواب آلودگی دائم

خستگی و خواب آلودگی دائم

خیلی از بچه ها و بزرگ‌ترها، به خواب علاقه زیادی دارند. ممکن است گاهی این موضوع دردسرساز شود، مثل زمانی که قراره درس بخوانیم و کنکور شرکت کنیم. با خواب زیاد چه کار می شود کرد؟

اگر هر چقدر می خوابی باز همش خسته ای و خوابت میاد بد نیست به این مقاله نگاهی بندازی.

ادامه
خوردن و آشامیدن در هنگام مطالعه

خوردن و آشامیدن در هنگام مطالعه

آیا مجاز به خوردن و آشامیدن در هنگام مطالعه هستیم؟ برای دانستن پاسخ این سوال، این مقاله کوتاه را مطالعه نمایید.

ادامه
آیا راه رفتن به هنگام مطالعه کار درستی است؟

آیا راه رفتن به هنگام مطالعه کار درستی است؟

راه رفتن در هنگام مطالعه یکی از دلایلی است که باعث حواس پرتی و درگیری بخشی از ذهن شما خواهد شد. همچنین این روش مطالعه باعث کاهش سرعت مطالعه شما شده و باید حتما این عادت را کنار بگذارید.

ادامه
انگیزه خود را چگونه حفظ کنیم؟

انگیزه خود را چگونه حفظ کنیم؟

مطالعه ی طولانی و با برنامه فشرده، واقعا یه کار سخت و فرسایشی میشه و زمان های زیادی پیش میاد که همه مون انگیزه و انرژی مون کم بشه. به خصوص زمان هایی که آزمون های آزمایشی رو خوب نداده باشیم احتمالا از نظر روحی و انگیزه ای افت زیادی داشته باشیم. سوالی که قطعا برای خیلی ها مطرح شده، این است که در این شرایط سخت چگونه انگیزه خودمون رو حفظ کنیم و با انگیزه بالا درس خواندن رو ادامه بدیم. برای پاسخ به این پرسش، با ما همراه باشید.

ادامه
ورزش، استرس و تحصیل

ورزش، استرس و تحصیل

شنیدی می گن عقل سالم در بدن سالم؟ البته استیون هاوکینگ مثال نقض این ماجراست! ولی قطعا خودتم خبر داری و می دونی که ورزش در بازدهی آموزشی و خستگی جسم و توان روحت چقدر تاثیر داره و باعث میشه بهتر و بیشتر پیشرفت کنی. هروقت هم صحبت از استرس میشه، یه راه و روش مناسب رو ورزش معرفی می کنن. حالا این مقاله رو بخون تا بیشتر با این مقوله آشنا بشی.

ادامه
راهکارهای افزایش سرعت حل تمرین و تست چیست؟

راهکارهای افزایش سرعت حل تمرین و تست چیست؟

هنگامی که در منزل تمرین های آموزشی را حل می کنید و یا مشفول تست زدن هستید، به اینکه چقدر زمان گذشته دقت نکنید و تلاش کنید سوالات را پاسخ دهید در صورتی که نتوانستید سوالی را پاسخ دهید، ابتدا به جزوه و کتاب درسی خود و در آخرین مرحله به پاسخ نامه مراجعه کنید و در صورتی که تمرین نکته جدیدی داشت آن را در جزوه خلاصه نویسی خود اضافه کنید.

ادامه
شیوه صحیح مطالعه  برای کسب نمره مطلوب چگونه است؟

شیوه صحیح مطالعه برای کسب نمره مطلوب چگونه است؟

دروس از نظر قالب به سه دسته تمرینی، حفظی و خواندنی تقسیم می شوند که هرکدام روش مطالعه ی مخصوص به خود را دارند.

ادامه
درس خواندن شبانه

درس خواندن شبانه

برای داشتن آمادگی ذهنی مناسب باید وضعیت خواب خود را بررسی کنید و خواب کافی داشته باشید. شما با رعايت ساعت خواب كافي که روزانه ۷.۵ الي ۸.۵ ساعت است، می توانید بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد.

ادامه
فواصل استراحت بین مطالعه و استفاده از موبایل

فواصل استراحت بین مطالعه و استفاده از موبایل

در فواصل استراحت از تلفن همراه استفاده نکنید و در عین حال استفاده از موبایل و تلویزیون را به کمتر از یک ساعت در شبانه روز برسانید. زیرا استفاده از این نوع وسایل موجب کاهش تمرکز شما می گردد و کیفیت مطالعه شما را می کاهد.

ادامه
پدران، مادران و سرپرستان کودکان برای آموزش ریاضی به کودکان چه اقدامی می توانند انجام دهند؟

پدران، مادران و سرپرستان کودکان برای آموزش ریاضی به کودکان چه اقدامی می توانند انجام دهند؟

این سوال به دو بخش تقسیم می شود:

پیش از ورود به مدرسه و بعد از ورود به مدرسه.

ادامه
انگیزه

انگیزه

چگونه برای خود انگیزه ایجاد کنیم؟

یکی از مولفه هایی که به شما کمک می کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هر روز جلوی چشم خود قرار دهید در این صورت هنگامی که خسته شدید با دیدن هدف خود می دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می گیرید.

ادامه
روش‌ کاهش بی دقتی در آزمون

روش‌ کاهش بی دقتی در آزمون

نخست لیست کاملی از بی دقتی های خود را با استفاده از تحلیل امتحانات خود تهیه کنید و شب قبل از آزمون آن ها را مرور کنید تا ذهن شما نسبت به آن بی دقتی هوشیار شود و تا میزان بی دقتی شما کاهش پیدا کند.

ادامه
آشنایی با رشته پزشکی

آشنایی با رشته پزشکی

رشته پزشکی دانشی است که هدف آن حفظ و ارتقاء سلامتی، درمان امراض و بازتوانی آسیب‌ دیدگان است. این اهداف با شناخت بیماری ها، تشخیص، درمان و پیشگیری از بروز آنها به انجام می‌رسد.

ادامه
شک در امتحانات

شک در امتحانات

اخیرا با یکی از دوستان که برای مشاوره و آنالیز تستهای اشتباه زده مراجعه کرده بود جلسه ای داشتم، و با توجه به نوع سوالهای اشتباه زده و سوالهای پاسخ داده نشده، لازم شد که در خصوص یک نوع مهارت حافظه به اسم Priming صحبت کنیم.

🔸تکنیکی که معمولا بین ۵ تا ۱۰ تست را میتوان به کمکش پاسخ داد و در واقع شاید تنها مورد شک بین گزینه ها باشد که پاسخ دادن به آن اشکال نداشته باشد و معمولا منجر به پاسخ صحیح می شود و بجز این مورد، در تمام موارد دیگر که شک بین گزینه ها وجود دارد، باید پاسخنامه را خالی گذاشت؛ و آن وقتی است که بعد از خواندن سوال، ابتدا  و بلافاصله و بی واسطه، پاسخ سوال تداعی می شود و بعد از مدتی شک به آن ایجاد می شود؛ (Priming Memory)

🔸 این بسیار متفاوت تر از وقتی است که بعد از خواندن سوال،  ابتدا تردید و شک ایجاد می شود و بعد از تقلای ذهنی،پاسخی انتخاب می شود؛ حالتی که معمولا منجر به انتخاب گزینه اشتباه می شود.(خطای Recent Memory)

🔸دکتر روح الله صدیق

عضو هیئت علمی روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران

ادامه
فنون مطالعه (ویژه نامه، ایام امتحان)

فنون مطالعه (ویژه نامه، ایام امتحان)

آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که هنگام مطالعه از چه روشی استفاده می کنید؟ یک روش مطالعه صحیح و اصولی می تواند بسیاري از مشکلات تحصیلی را از بین ببرد. بررسی هاي بعمل آمده گویاي آن است که افرادي که در زمینه تحصیل موفق بوده اند، روش صحیحی براي مطالعه داشتند. یادگیري مسئله اي است که در سراسر طول زندگی انسان به ویژه در دوران دانش آموزی و دانشجویی اهمیت زیادي دارد. چرا که دانش آموزان و دانشجویان همیشه در معرض امتحان و آزمون قرار دارند و موفقیت در آن آرزوي بزرگ شان است.

ادامه
19 نکته در باب زمان امتحان و پیشتر از آن!

19 نکته در باب زمان امتحان و پیشتر از آن!

هرکس بیشتر درس خوند موفق میشه؟ احتمالا بهترین جوابی که بشه داد اینه که احتمال موفقیت بیشتر میشه، اگر نکاتی رو رعایت کنه. در اینجا سعی می کنیم نکاتی رو درباره زمان نزدیک به امتحان گوشزد کنیم که رعایت کردن این نکات می تونه به همه برای نتیجه گیری بهتر در امتحانات کمک زیادی کنه. البته، نکات زیر برخلاف شروع مقاله، کمی رسمی تر نوشته شده اند!

ادامه
روش های مدیریت اضطراب امتحان

روش های مدیریت اضطراب امتحان

تصور کنید یک امتحان نگران کننده دارید و هر قدر به زمان برگزاری امتحان نزدیک می‌شوید، اضطراب بیشتری احساس می‌کنید. در صورتی که اضطراب شما به دلیل عدم آمادگی شما در امتحان باشد حتی به کار بردن همه شیوه‌های روان شناسی و مفاهیم نمی تواند به شما کمک کنند. اما اگرشما در کلاس‌هایتان به طور منظم حضور یافته باشید و کاملا آماده باشید اما هنوز احساس اضطراب داشته باشید ، ممکن است این شیوه‌ها به شما کمک کند تا بر اضطرابتان مسلط شوید.

ادامه
خلاصه نویسی هنگام مطالعه و بهترین زمانش

خلاصه نویسی هنگام مطالعه و بهترین زمانش

حتما شنیدید که همه ی مشاورها بیان می کنند در هنگام مطالعه، خلاصه نویسی فراموش نشود! اگر برای شما هم سوال شده که به چه شکل و چه زمانی خلاصه نویسی کنید، پیشنهاد می کنیم حتما این مقاله را مطالعه نمایید.

ادامه
مروری بر روش های مرور

مروری بر روش های مرور

چه طور باید مرور رو انجام داد؟ هر چند روز یک بار باید مرور کنیم؟ اگر دنبال پاسخ این سوالات هستید، توصیه می کنیم حتما این مقاله را مطالعه نمایید.

ادامه