دسته‌بندی:   مشاوره تحصیلی

آیا راه رفتن به هنگام مطالعه کار درستی است؟

آیا راه رفتن به هنگام مطالعه کار درستی است؟

راه رفتن در هنگام مطالعه یکی از دلایلی است که باعث حواس پرتی و درگیری بخشی از ذهن شما خواهد شد. همچنین این روش مطالعه باعث کاهش سرعت مطالعه شما شده و باید حتما این عادت را کنار بگذارید.

شرایط یادگیری و یادآوری باید متشابه به هم باشند. بنابراین اگر شما می خواهید یادآوری خوبی در زمان ازمونتان داشته باشید، باید شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان (هر دو نشسته) باشد.

 راه رفتن زیاد سبب ایجاد خستگی شده و همین موضوع کاهش تمرکز و یادگیری شما را نیز به همراه دارد.

 سعی کنید با انجام فعالیت های دیگر از قبیل یادداشت برداری، افزایش سرعت مطالعه و حل تمرین و... فضای خالی ذهن خود را پر کنید تا بتوانید این عادت خود را به تدریج برطرف نمایید.

بنابراین حتما شرایط فیزیکی مطالعه را رعایت کرده و سعی کنید از انجام کارهایی که سبب کاهش تمرکز و درگیری ذهنی شما می شوند بپرهیزید. همچنین عادات مطالعاتی خود را به تدریج اصلاح کنید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان شده و در امتحانات نتیجه دلخواه خود را کسب کنید.

همچنین مطالعه در حال دراز کشیدن برای چشم مناسب نیست چراکه روشنایی کتاب تامین نمی شود و خستگی زودتر فرا می رسد همچنین مطالعه در وسط روز رو به شمال مناسب نیست زیرا نور بیشتر یا کمتر از حد طبیعی به چشمها می رسد .

صرف غذا و مطالعه : بلافاصله پس از صرف غذا نباید مطالعه نمود ، زیرا به علت شروع فعالیت دستگاه گوارش پس از خوردن غذا و هجوم خون به معده و احشاء داخلی ، از میزان جریان خون در مغز کاسته می شود و آمادگی برای مطالعه کاهش می یابد

برچسب‌ها: استرس روانشناسی
دیگر مقالات سایت
اشتباهات رایج در انتخاب رشته کنکور سراسری

اشتباهات رایج در انتخاب رشته کنکور سراسری

یکی از پر چالش‌ترین مراحل کنکور سراسری فرایند انتخاب رشته می‌باشد که باید در نهایت دقت صورت گیرد، زیرا هر گونه خطا و اشتباه در این مرحله داوطلب را از مسیر دست...

راهکارهای افزایش سرعت حل تمرین و تست چیست؟

راهکارهای افزایش سرعت حل تمرین و تست چیست؟

هنگامی که در منزل تمرین های آموزشی را حل می کنید و یا مشفول تست زدن هستید، به اینکه چقدر زمان گذشته دقت نکنید و تلاش کنید سوالات را پاسخ دهید در صورتی که نتوانستید سوال...

فواصل استراحت بین مطالعه و استفاده از موبایل

فواصل استراحت بین مطالعه و استفاده از موبایل

در فواصل استراحت از تلفن همراه استفاده نکنید و در عین حال استفاده از موبایل و تلویزیون را به کمتر از یک ساعت در شبانه روز برسانید. زیرا استفاده از این نوع وسایل موجب کا...