مقالات

با اضطراب ویروس کرونا چه کنیم؟

با اضطراب ویروس کرونا چه کنیم؟ جدید

چگونه ایمن بمانیم و هم زمان با اضطراب کنار بیایم.

ادامه
استرس

استرس جدید

به قلم مبینا الماسیان، مدال طلای المپیاد ادبی و کارشناس روان‌شناسی از دانشگاه تهران

من فکر می‌کنم تمام اعمال یا فانکشن‌هایی که ما توی ذهن و جسممون داریم تکامل داره پیش می بره. استرس هم که من ترجیح میدم اسمش رو بذارم اضطراب در مقابل انگزاییتی (Anxiety) همینطوره. چون استرس یه مقدار مبهم تره. ما چند جور استرس داریم. استرسور (Stressor) داریم، یوسترس (eustress) داریم که استرس مثبته. دیسترس (de-stress) داریم که استرس منفیه. مثلا اگر یه اتفاق خوب برای من قرار هست که بیفته و استرس دارم اون یوزسترس هست که بد نیست. به هرحال استرس هم نه تنها پیدایشش فانکشن و تکاملی داشته بلکه اینکه یک وجهیش داره ما رو اذیت میکنه و یک جاهاییش به ما کمک میکنه هم تکاملیه.

ادامه
دستورالعمل ضدعفونی دفاتر کاری برای پیشگیری از گسترش ویروس کرونا

دستورالعمل ضدعفونی دفاتر کاری برای پیشگیری از گسترش ویروس کرونا جدید

با توجه به این که ضدعفونی میزهای اداری و وسایل شخصی همکاران محترم ازمسایل مهم و زمان بر می باشد، پیشنهاد می کنم تمامی همکاران با استفاده از مواد ضد غفونی کننده مناسب (محلول ۵ در صد وایتکس یا دستمال مرطوب آنتی باکتریال و یا هر محلولی که قابلیت از بین بردن چربی را داشته باشد) شخصا اقدام به نظافت روزانه سطوح پر تماس داخل دفتری خود بفرمایند.

ادامه
شک در امتحانات

شک در امتحانات

  اخیرا با یکی از دوستان که برای مشاوره و آنالیز تستهای اشتباه زده مراجعه کرده بود جلسه ای داشتم، و با توجه به نوع سوالهای اشتباه زده و سوالهای پاسخ داده نشده، لازم شد که در خصوص یک نوع مهارت حافظه به اسم Priming صحبت کنیم.

🔸تکنیکی که معمولا بین ۵ تا ۱۰ تست را میتوان به کمکش پاسخ داد و در واقع شاید تنها مورد شک بین گزینه ها باشد که پاسخ دادن به آن اشکال نداشته باشد و معمولا منجر به پاسخ صحیح می شود و بجز این مورد، در تمام موارد دیگر که شک بین گزینه ها وجود دارد، باید پاسخنامه را خالی گذاشت؛ و آن وقتی است که بعد از خواندن سوال، ابتدا  و بلافاصله و بی واسطه، پاسخ سوال تداعی می شود و بعد از مدتی شک به آن ایجاد می شود؛ (Priming Memory)

🔸 این بسیار متفاوت تر از وقتی است که بعد از خواندن سوال،  ابتدا تردید و شک ایجاد می شود و بعد از تقلای ذهنی،پاسخی انتخاب می شود؛ حالتی که معمولا منجر به انتخاب گزینه اشتباه می شود.(خطای Recent Memory)

🔸دکتر روح الله صدیق

عضو هیئت علمی روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران

ادامه
دانش مغز Brain bee

دانش مغز Brain bee

The Brain Bee یک رقابت برای دانش آموزان دبیرستانی است. دانش آموزان در مورد دانش مربوط به تحقیقات مغز و علوم اعصاب آزمایش می‌شوند. این برنامه برای تحریک علاقه و هیجان در مورد تحقیقات مغز طراحی شده است. دانش آموزان مباحث مربوط به حافظه، خواب، هوش، احساسات، درک، استرس، پیری، تصویربرداری از مغز، عصب شناسی، انتقال دهنده‌های عصبی، ژنتیک و بیماری های مغزی را مطالعه می‌کنند (فقط برای ذکر چند مورد). این رقابت در بیش از 35 کشور جهان برگزار می شود.

ادامه
آشنایی با جایگشت‌ها

آشنایی با جایگشت‌ها

هر زمانی که از قرار دادن چند شی در کنار هم صحبت می‌کنیم، در حقیقت داریم از جایگشت حرف می‌زنیم. این اشیا می‌توانند در یک ردیف یا صف، دور یک دایره یا موارد دیگر کنار هم قرار بگیرند. به هر نوع از قرار گرفتن چند شیء در یک صف، یک جایگشت خطی می‌گوییم. برای مثال، صف قرار گیری ماشین‌ها در پمپ بنزین و ساخت یک عدد با استفاده از کنار هم قرار دادن چند رقم.

ادامه
موانع مسئولیت پذیری

موانع مسئولیت پذیری

شاید شما هم موافق باشید که صحبت کردن در مورد پذیرش مسئولیت در زندگی، کار ساده‌ای است. اما یک سری موانعی بر سر این راه وجود دارد که بهتر است آن‌ها را تشخیص دهیم. هر کدام از مواردی که در زیر عنوان می‌شوند به نحوی مکانیزم‌های دفاعی‌اند که توسط مغز ما به کار گرفته می‌شوند تا از "خودِ" ما محافظت کنند.

ادامه
آشنایی با سلول

آشنایی با سلول

سلول (از کلمه لاتین cella ، به معنی "اتاق کوچک") واحد اساسی ساختاری، عملکردی و بیولوژیکی همه موجودات شناخته شده است. سلول کوچکترین واحد زندگی است. سلولها اغلب "بلوک‌های ساختمانی زندگی" نامیده می‌شوند.

ادامه
آشنایی با زیست شناسی سلولی

آشنایی با زیست شناسی سلولی

زیست شناسی سلولی مطالعه ساختار و عملکرد سلول است و حول این مفهوم که سلول واحد اساسی زندگی است، می‌چرخد. تمرکز بر روی سلول امکان درک دقیق از بافت‌ها و ارگانیسم‌هایی که سلول‌ها آن‌ها را تشکیل می‌دهند، فراهم می‌کند. بعضی از ارگانیسم‌ها فقط یک سلول دارند و برخی دیگر از تعداد زیادی سلول تشکیل شده‌اند. به طور کلی، زیست شناسی سلولی بر ساختار و عملکرد یک سلول، از عمومی‌ترین خواص مشترک همه سلول‌ها تا عملکردهای منحصر به فرد و کاملاً پیچیده و به خصوص سلول‌های تخصصی متمرکز است.

ادامه
رابرت هوک، مردی که سلول را کشف کرد.

رابرت هوک، مردی که سلول را کشف کرد.

رابرت هوك در سال 1635 در جزیره وایت در انگلستان متولد شد و در آكسفورد تحصیل كرد و دوران تحصیل خود را در انجمن سلطنتی و کالج گرشام گذراند. تحقیقات و آزمایش‌های او از نجوم تا زیست شناسی گرفته تا فیزیک گسترده بود. او به ویژه برای مشاهدات انجام شده در هنگام استفاده از میکروسکوپ و "قانون هوک" شناخته می‌شود. هوک در سال 1703 در لندن درگذشت.

ادامه
در باب ادبیات

در باب ادبیات

به قلم علیرضا سخائی‌راد، رتبه یک کنکور ریاضی 98
با بازکردن هردفترچه آزمون آزمایشی یا کنکور، در اولین گام به درس ادبیات و سوال لغت برخورد می­کنیم. درس ادبیات به دو دلیل مهم­ ترین درس عمومی شماست که توان­ مندی شما در این درس بر عملکرد شما در باقی دروس عمومی نیز تاثیر خواهد گذاشت. دلیل اول ضریب چهار این درس می­باشد که بالاترین ضریب در میان دروس عمومی­ است. دلیل دوم هم شروع شدن دفترچه با سوالات این درس است. چرا که عملکرد شما در این درس در یک آزمون به ­شدت بر روحیه شما در باقی دروس نیز موثر خواهد بود.

ادامه
خویشاوند دایناسورهای 'پارک ژوراسیک'

خویشاوند دایناسورهای 'پارک ژوراسیک'

با تحقیق مجدد توسط پژوهشگران دانشگاه امپریال کالج لندن بر روی فسیل دایناسوری که از هفتاد سال پیش در محل موزه تاریخ طبیعی فرانسه وجود دارد، کشف شد که فسیل این دایناسور متعلق به گونه‌ی جدیدی از دایناسورها می‌باشد. براکیوسور که گونه‌ای از دایناسورهاست و در فیلم پارک ژوراسیک به نمایش درآمد، اکنون دارای یک خویشاوند قدیمی است که به انسان از نحوه‌ی تکامل بزرگترین موجوداتی که بر روی زمین زیسته‌اند سرنخ‌هایی می‌دهد.

ادامه
دایناسورها و آتش‌فشان‌ها

دایناسورها و آتش‌فشان‌ها

مطالعه تازه ای حاکیست که یک دوره یک میلیون ساله در زمین که با فعالیت بسیار شدید آتشفشانی همراه بود به احتمال زیاد راه را برای ظهور دایناسورها هموار کرد. دانشمندان با تحلیل صخره‌های کهن آثار تصاعد فوران های عظیم آتشفشانی که حدود ۲۰۰ میلیون سال قبل روی داد را یافته اند. این شرایط می توانسته باعث بزرگترین انقراض انبوه شود که به دایناسورها امکان می داد غلبه کنند. نتایج این مطالعه در نشریه "پی ان ای اس" چاپ شده است.

ادامه
آشنایی با بیوشیمی

آشنایی با بیوشیمی

بیوشیمی مطالعه واکنش‌های شیمیایی موجود در موجودات است. این علم ترکیبی از زیست شناسی و شیمی است. بیوشیمی در اوایل قرن بیستم به یک رشتۀ جداگانه تبدیل شد. بیوشیمیست‌ها، مولکول‌های نسبتاً بزرگی مانند پروتئین‌ها ، لیپیدها و کربوهیدرات ها را مورد مطالعه قرار می‌دهند که در متابولیسم و سایر فعالیت های سلولی از اهمیت برخوردار هستند. آن‌ها همچنین مولکول‌هایی مانند آنزیم ها و DNA را مطالعه می‌کنند.

ادامه
آشنایی با تکامل

آشنایی با تکامل

در زیست شناسی، تکامل تغییر ویژگی‌های یک گونه در طی چندین نسل است و به روند انتخاب طبیعی متکی است. تئوری تکامل مبتنی بر این عقیده است که همه گونه‌ها با هم مرتبط هستند و به تدریج با گذشت زمان تغییر می‌کنند. تکامل به وجود تغییر ژنتیکی وابسته است. در جمعیتی که بر خصوصیات ظاهری (فنوتیپ) یک ارگانیسم تأثیر می‌گذارد.برخی از این خصوصیات ممکن است یک مزیت را نسبت به سایر افراد داشته باشند که بتوانند پس از آن به فرزندان خود منتقل کنند.

ادامه
آشنایی با سیستماتیک

آشنایی با سیستماتیک

سیستماتیک چیست؟

اگر می خواهید اتاق خواب خود را به کسی توصیف کنید، احتمالاً تک تک موارد را توصیف نمی کنید. که برای همیشه به طول خواهد انجامید. درعوض، احتمالاً همه این موارد را با دسته بندی وسایل به دسته‌هایی مانند کتاب، اسباب بازی، لباس، تصاویر و غیره ساده می کنید. تصور می‌کنید بدون استفاده از دسته‌هایی مانند اتومبیل، مردم، ساختمان‌ها و جاده‌ها سعی در توصیف یک شهر دارید.

ادامه
آشنایی با گیاه شناسی

آشنایی با گیاه شناسی

گیاه شناسی یکی از قدیمی ترین علوم طبیعی جهان است. در ابتدا گیاه شناسی شامل کلیه ارگانیسم های گیاهی مانند جلبک ، گلسنگ ، سرخس ، قارچ ، خزه همراه با گیاهان واقعی بود. بعداً مشاهده شد که باکتری ها ، جلبک ها و قارچ ها متعلق به یک فرمانروی متفاوت هستند.

گیاهان منبع اصلی زندگی روی زمین هستند. آن ها مواد غذایی، اکسیژن و انواع مواد اولیه را برای اهداف مختلف صنعتی و خانگی به ما ارائه می دهند. به همین دلیل است که انسان از زمان بسیار قدیم همیشه به گیاهان علاقه داشته است.

ادامه
آشنایی با اکولوژی

آشنایی با اکولوژی

اکولوژی شاخه ای از علوم و شامل علوم انسانی ، جمعیت ، اجتماع ، اکوسیستم و زیست کره است.  مطالعه ارگانیسم‌ها، محیط و نحوه تعامل موجودات با یکدیگر و با محیط است. همچنین اطلاعاتی در مورد فواید اکوسیستم‌ها و نحوه استفاده ما از منابع زمین به روش هایی که باعث می شود محیط برای نسل های آینده سالم باقی بماند ، ارائه می‌دهد.

ادامه
آشنایی با فیزیولوژی

آشنایی با فیزیولوژی

فیزیولوژی چیست؟

فیزیولوژی مطالعه‌ی عملکرد طبیعی موجودات زنده است. این علم یک بخش فرعی از زیست شناسی است که طیف وسیعی از موضوعات را شامل می‌شود که از جمله آن‌ها اندام‌ها، آناتومی، سلول‌ها، ترکیبات بیولوژیکی و نحوه‌ی تعامل همه‌ی آن‌ها برای ایجاد زندگی است. از نظریه‌های باستان گرفته تا تکنیک‌های آزمایشگاهی مولکولی، تحقیقات فیزیولوژیکی، درک ما از اجزای بدن، نحوه‌ی ارتباط آن‌ها و نحوۀ زنده نگه داشتن ما را شکل داده است.

ادامه
آشنایی با ژنتیک

آشنایی با ژنتیک

ژنتیک مطالعه وراثت است. وراثت فرایندی بیولوژیکی است که در آن والدین ژن های خاصی را به فرزند یا فرزندان خود منتقل می‌کنند. هر کودکی از هر دو والدین بیولوژیکی خود ژن به ارث می برد و این ژن‌ها نیز به نوبه خود صفات خاصی را بیان می‌کنند. بعضي از اين صفات ممكن است ظاهری باشند مانند رنگ مو و چشم و رنگ پوست. از طرف دیگر برخی ژن ها ممکن است خطر برخی بیماری ها و اختلالات خاصی را نیز داشته باشند که می‌توانند از والدین به فرزندانشان منتقل شود.

 

ادامه